家ヨガ

こんにちは(*^^*)

今日は久しぶりに暖か～い日。
最高気温が１４℃になるそうで、子供達は、朝着ていったジャケットを脱いで帰ってくるだろうなぁ☀

先日、なっつは、カナダのお友達とSkypeでお話しました。
久しぶりに逢ったので、お互い最初は照れていましたが、
それぞれ大事にしていたお人形を見せ合うと、とても嬉しそうにしていました。
この関係がいつまでも続くことを期待しています(*^^*)

帰国してから、久しぶりにヨガをしました。
日本でのヨガスタジオは、とても高いので、なかなか行けないのですが、
お友達からたまに家ヨガしてるよ～という話を聞いて、
私もリビングで所狭しとヨガマットを広げゴロン♪
冷え性はやはりまだ治らず、たまに体を動かさないと、気がついたら、頭の先から足先まで
冷えきってしまいます。
2012年12月にヨガを始めてから、汗をかきやすくなったのは、体にとってはいい兆候。

you tubeでヨガミュージックをかけながらすると、気分はなんちゃってヨガクラスです(^_^;)
来週から、学校行事や図書ボランティアなどで、忙しくなります。
ちょこっとヨガで、プチストレスを発散していきましょう！

ヨガのお陰で喘息の方も少しずつよくなりました。
ただ、慢性蕁麻疹の方は、まだ薬をやめられず、原因は何かしら？？
のんびりゆらりと自分らしく過ごしていきたいですね♪

Saffygarden

　　　　　　　　　　　　最後まで読んでくださってありがとう✿